czy moge

[...] więc chodzi tutaj głównie o IG (Indeks Glikemiczny) Jedzenie i komponowanie potraw według niego. Lecz nie łaczenie węgli z tłuszczami. Jedzenie w większości zdrowych tłuszczy (oliwa,ryby, orzechy itp.) Ostatni tydzień miałęm takie odstępstwo że jadłem słodycze, bo cały rok nie jadłem i tak co roku sobie robie Troszke mi sie przytyło ale to [...]

[...] sami wiecie o co chodzi;) ) same ćwiczenia nie wystarczą na spalenie tłuszczu. Owszem pomagają dużo ale kluczem jest dieta. No i aeroby by się też przydały. 3. JAk cwicze to czy moge "mieszac" serie cwiczen tzn. dla przykladu jezeli mam wykonac 3 razy rozpietki to czy moze wykonac 2 serie rozpietek, pozniej np.brzuszki i dopiero [...]

Trenuję wioślarstwo, w okresie październik-listopad-grudzień trenujemy siłownie maksymalną. Później, zaczynamy trenować wytrzymałość i wtedy chciałbym zacząć stosować CreaFight. Czy mogę jeść ten suplement po cyklu kreatynowym? Pozdrawiam

[...] kaszle to robi mi się ciemno przed oczami (może to wina koksów) zapisała mi jakieś lajtowe leki Bioracef peck duum (coś tędy) -jak by co to jest syrop moje pytanie brzmi czy mogę dzisiaj walić strzała z deki ? bo jak kumpel wróci z roboty mam przyjąć 2 ml a poza tym czy mogę normalnie zarzucać mete i w czwartek przyjąć następnego shota z [...]

Wlasnie zapomnialem dodac, przepraszam ze nie edytuje tamtej odpowiedzi, ale nie potrafie :/, czy moge zamiast mineralki pic wode tylk oze przegotowana??? JEzeli bylby kryzys ze nie bylo by w domu mineralki to bym pil przegotowana, moge tak robic? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

Jabi czy zamówienia można składać telefonicznie i czy są jakieś limity ilościowe na dany produkt.Chodzi mi czy mogę sobie zamówić danego produktu np 20 szt??

hej!!! witam wszystkich!!! jestem tu nowy i mam pytanko do dąbka czy mogę bez obaw spróbować tego super cyklu bez obawy o zdrowie? mam dopiero 17 lat no i jeszcze sie rozwijam........... Adrian Łysakowski

witam mam pytanie cykl skonczylem 5 stycznie bralem 20 susty czy moge nastepny cykl zaczac w marcu????? chce wziasc dece wino sust

elemeles, wszystko ładnie i czytelnie, sog :) Wszystko ładnie pięknie ale gdzie przedramiona ii: A 1. Przysiady 4s NOGI 2. Wioslowanie sztanga 3s PLECY 3. Wyciskanie sztangi plasko 3s KLATKA 4. Wyciskanie sztangielek 2s BARKI 5. Uginanie ramion ze sztanga 2s BICEPS 6. Pompki na poreczach/Francuz 2s TRICEPS 7. Wspiecia na palce 2s ŁYDKI BRZUCH B 1. [...]

Witam, ponownie chce wrócić do tematu, od omdlenia wywołanego odwodnieniem minął miesiąc, zrobiłem eeg oraz echo serca i wyniki wyszły ok, zapytałem obu lekarzy czy mogę dalej ćwiczyć to obydwoje wyrazili zgodę, Dzisiaj po miesiącu postanowiłem cos się poruszać, mam w pokoju drążek do podciągania, podciągnąłem się 3x10p nachwytem przerwa ok 3 min [...]

Dzięki Seba - tak właśnie zacznę ćwiczyć. Don - 5 posiłków to chyba nie jest mało ? Co do diety redukcyjnej, to nie chce przekombinować. Niestety nie bardzo mam czas na szczegółowe wyliczanie kalorii i proporcji wszystkich składników. Wiem, że efekty nie będą tak dobre jak przy idealnie zbilansowanej diecie, ale muszę tu iść na jakiś kompromis - [...]

[...] siłownie od poniedziałku do piątku. Mam parę pytań dotyczących mojego planu treningowego: 1. Jakie mógłbym wykonywać ćwiczenia na "Kaptury" skoro nigdy ich nie ćwiczyłem i gdzie je mogę umieścić w moim planie? (myślałem o dniu w którym ćwiczę barki) proponuję podciąganie sztangi wzdłuż tułowia może być razem z barkami 2.Czy mogę [...]

I jeszcze jedno, jakie witaminy i minerały polecacie? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, czy FITNESS AUTHORITY VITA CORE, czy może jakieś inne? I czy mogę je brać po śniadaniu od razu, czy muszę przed obiadem (tak jak jest w ulotce)? Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-17 22:17:26

Fizjoterapeuta na NFZ na pierwszej rehabilitacji nic mi nie mówił, czy mogę ćwiczyć czy nie, pierwszy ortopeda powiedział, że mogę ćwiczyć w domu, za to ten co dał mi skierowanie do szpitala odradził piłkę nożną i skakanie, tylko tyle wiem, a teraz zapytać się fizjoterapeuty dopiero w październiku, bo tak się zaczyna rehabilitacja druga, dalej nie [...]

dziekuje Ci.pisalem ze cwicze juz.Wiem ze to mi sie przyda takze,ale chciałbym zeby ktos mi rozpisal plan,i odpowiedzial czy taki jak napsaielm ten drugi moze byc dla mnie.i czy moge ciwczyc 3 dni pod rzad,czy co drugi dzien.

Wypowie się ktoś kto zna się w temacie co teraz?Biorę dalej Tamox lekka poprawa jest przez jaki okres mogę go brać i czy ewentualnie jeszcze coś byście dorzucili oraz czy mogę ćwiczyć tzn normalnie trenowac

Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]

Jest. Mogę z tym lecieć ze 25kg w górę? I czy mogę sobie strzelić jakiś suplement na masę do tej diety i treningów? Czy już wgl kompletnie nic? /SFD/Images/2015/4/14/59e878f38da043559f7669a3d90719de.jpg

no ok... Więc.. Mogę z tym lecieć ze 25kg w górę? I czy mogę sobie strzelić jakiś suplement na masę do tej diety i treningów? Czy już wgl kompletnie nic?

A w takim razie, jest jakieś ćwiczenie(a) oprócz pompek, które może być alternatywą dla podnoszenia ciężarów? I tak na upartego: czy mogę ćwiczyć hantlami i do jakiego maksymalnego cięzaru mogę trenowac bez szkody dla zdrowia? I jaki wtedy trening? Chyba dosyć często? Zmieniony przez - NoLifeAt w dniu 2009-10-26 20:47:22